第一天：成都—四姑娘山
早晨8点左右乘车从成都出发，经都江堰，于卧龙用餐。沿途观卧龙峡谷风光，巴郎山垭口看云海，雪山、高山草甸、花卉，翻越海拔四千多米的巴郎山抵达四姑娘山日隆镇，之后乘车前往双桥沟内游览（观光车自理），观光阳谷，五色山， 日月宝镜，人参果坪，沙棘林栈道、撵车坝、猎人峰、牛棚子、牛心山、阿妣山、野人峰。

第二天：长坪沟一日游（骑马）
早餐后乘观光车前往长坪游览。此沟仅供骑马或徒步旅游，让您亲自体验骑马穿越原始森林，伴着小溪、遥望雪山，瀑布的奇妙经历。在此沟内可以看到大姑娘山、二姑娘山、三姑娘山及四姑娘山，另可观赏到枯树滩、唐柏古道、擂鼓岩、头道坪、二道坪、藏族村寨等，午餐只能路餐。
第三天：日隆—映秀—汶山—米亚罗。
早餐后在猫鼻梁处观赏四姑娘山全景，这里同时也是拍摄四姑娘山峰最佳摄影地之一，可在卧龙熊猫保护区内参加大熊猫馆（门票30元/人自理）及周围生态环境，还可以与大熊猫合影逗趣，经映秀、汶山、理县至米亚罗，游览秋季米亚罗绝美风光，自由欣赏摄影， 晚宿古尔沟，沐浴神峰温泉，温泉自理。
第四天：米亚罗—茂县—松潘—九寨沟
早餐后经百年羌族故居—桃坪羌寨至汶川。沿岷江逆流而上，经茂县、叠溪海子松潘、川主寺至九寨沟沟口。
第五天：乘九寨沟观光车全天游览九寨沟，宿九寨沟口。早餐后乘车到九寨沟大门，换乘景区观光车进入九寨沟内游览，游长海、五彩池、箭竹海、熊猫海、熊猫海瀑布、珍珠滩、五花海、镜海、诺日郎瀑布、犀牛海、老虎海、树正群海、树正瀑布、火花海、盆景滩。午餐为路餐，晚上可自费参加藏羌风情歌舞晚会
第六天：九寨沟—黄龙—茂县 茂县宿。
早餐后乘车前往松潘县境内的黄龙风景区游览，途中可远观红军长征纪念碑。黄龙的海拔最高，可根据自己的体力而行，最高可步行到黄龙寺，沿途欣赏迎宾池、飞瀑流辉、洗身洞、盆景池、黄龙寺、五彩池等。之后前往茂县住宿。
第七天：茂县—成都
早餐后经都江堰乘车返回成都